Teodora Popescu a început să joace handbal la vârsta de 11 ani, sub îndrumarea profesorului Gabriel Bircină, la echipa HCM Craiova.[6] După doi ani a fost cooptată la Centrul Național de Excelență din Râmnicu Vâlcea, grupa ei fiind transferată în 2015 la Brașov. A jucat doi ani împrumutată la echipa de junioare a CSM Ploiești[6], de unde a fost convocată, în 2015, la echipa U17 a României pentru a participa la ediția din acel an a FOTE[9] și la Campionatul European din Macedonia.[10][11] Între 2015 și 2017 a jucat pentru echipa a doua a CSM București, cu care a câștigat, în 2016[12] și 2017[13], titlul național la categoria junioare I.
În anul 2017, Popescu s-a transferat la prima sa echipă de senioare, SCM Craiova[14], alături de care a cucerit Cupa EHF[15] iar în perioada 2018-2022 a evoluat pentru HC Zalău.[16][17] După un sezon la CSM Slatina, ea s-a transferat la CSM Târgu Jiu.[17][7]
Cel mai bun pivot al campionatului național de junioare I: 2016[12], 2017[13]
Note
^ ab„2016 IHF WOMEN'S YOUTH WORLD CHAMPIONSHIP IN SVK TEAM ROSTER (For Media)” (PDF). archive.ihf.info (în engleză). Pagina oficială a Federației Internaționale de Handbal. . Accesat în .
^„2016 IHF WOMEN'S YOUTH WORLD CHAMPIONSHIP IN SVK INDV/TEAM TOTAL STATISTICS” (PDF). archive.ihf.info (în engleză). Pagina oficială a Federației Internaționale de Handbal. . Accesat în .
^ abc„IHF Women's Junior (U20) World Championship Hungary (Debrecen) Team roster ROU - Romania” (PDF). archive.ihf.info (în engleză). Pagina oficială a Federației Internaționale de Handbal. . Accesat în .
^„IHF Women's Junior (U20) World Championship Hungary (Debrecen) Team cumulative statistics ROU - Romania” (PDF). archive.ihf.info (în engleză). Pagina oficială a Federației Internaționale de Handbal. . Accesat în .
^ abc„Craioveanca Teodora Popescu, speranța handbalului românesc”. Gazeta de Sud. . Accesat în .
^ ab„Un nou transfer de marcă la CSM Târgu Jiu! Aura Teodora Popescu este noul pivot al grupării gorjene. Vicecampioană a României și câștigătoare a Cupei EHF, Teodora a semnat cu CSM Târgu Jiu pentru sezonul 2023-2024”. csmtargujiu.ro. Pagina oficială a CSM Târgu Jiu. . Accesat în .
^„Trei junioare de la CSM Ploiești, la lotul național „Under 17"!”. Pagina oficială a CSM Ploiești. . Accesat în .
^„2015 Women's 17 European Handball Champioship 13-23 August 2015 in Skopje, Macedonia ROMANIA (ROU) CUMULATIVE TEAM STATISTICS” (PDF). home.eurohandball.com (în engleză). Pagina oficială a Federației Europene de Handbal. Accesat în .
^ abMarius Huțu (). „CSM București a mai cucerit un titlu cu fetele. Bazaliu & Co au câștigat campionatul la junioare I”. ProSport. Accesat în .
^ ab„Clasament Final - Campionatul Național de Juniori 1 Feminin”. Federația Română de Handbal. . Accesat în .
^Marius Huțu (). „Au apărut noutățile și la SCM Craiova! [...]”. ProSport. Accesat în .
^Ionuț Costinaș (). „HC Zalău transferă cinci handbaliste internaționale de la tineret!”. sportulsalajean.ro. Sportul Sălăjean. Arhivat din original la . Accesat în .
^ abIonuț Costinaș (). „Pierderi grele. Teodora Popescu și Sabrina Lazea lasă Zalăul pentru Slatina”. sportulsalajean.ro. Sportul Sălăjean. Arhivat din original la . Accesat în .
Victorina Bora (principal, până pe 7 februarie 2023) • Iulian Perpelea (principal, din 7 februarie 2023 până pe 12 februarie 2023) • Adrian Chiruț (principal, din 12 februarie 2023) • Iulian Perpelea (secund)
CSM Târgu Jiu
Locul 2: 2018
Medalie de bronz: 2019
