Vajrasana

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*Vajrāsana* aussi appelé posture du diamant ou de la foudre

Vajrāsana (posture du diamant ou de la foudre)^[1] est une posture assise exposée dans la Gheraṇḍa saṃhitā^[2] composée par Gheranda. Celle-ci consiste à s'asseoir fermement sur les mollets et à placer les pieds de chaque côté de l'anus. Dans la pratique du Haṭha Yoga, cette posture convient aux exercices respiratoires (Prāṇayāma), de concentration (Dhāraṇā) et à la méditation (Dhyāna). Vajrāsana remplace Padmāsana et Siddhāsana qui sont plus difficiles à tenir^[3].

Notes et références

↑ C'est aussi la position assise (Seiza) propre à la culture traditionnelle japonaise.
↑ Gheranda samhitā (II, 12)
↑ Je perfectionne mon yoga. A. van Lysebeth. Éd. Flammarion, 1988, page 281 et 282. (ISBN 9782082001236)